Результатов поиска: 166

Вернуться к расширенному поиску

Re: Упражнения, воркауты

Ксюшка писал(а):Лен а ты со скалкой не прыгаешь?

да, прыгаю каждый день почти... но без скакалки... она мебель задевает...мне не удобно с ней)))а ты что делаешь?
Elena
18 дек 2013, 20:19
 
Форум: Тело в дело
Тема: Упражнения, воркауты
Ответы: 382
Просмотры: 206878

Re: Упражнения, воркауты

Ксюшка писал(а):Лен а помнишь Ирина рассказывала тебе по Дюкану ..ты делаешь что нить готовишь?

да помню)))по нему и питаюсь... мне так проще...ограничить потребление жиров и углеводов... а есть белки)) мясо , творог ,яйца, молоко,рыба(любая в любых количествах)моя любиая еда)))
Elena
18 дек 2013, 19:47
 
Форум: Тело в дело
Тема: Упражнения, воркауты
Ответы: 382
Просмотры: 206878

Re: Упражнения, воркауты

Ксюш привет, спасибо)интересно было почитать))) как результаты у тебя???? скинула еще?
Elena
12 дек 2013, 20:18
 
Форум: Тело в дело
Тема: Упражнения, воркауты
Ответы: 382
Просмотры: 206878

Re: Упражнения, воркауты

не знаю хватит ли сил до вечера я работаю до 8вечера весь день на ногах чидеть нельзя,домой приезжаю и всё сил нет лишь бы до кровати добраться вот и делаю по утрам а ну тогда понятно..у каждого свой график... я то до 18 часов работаю у меня потом уйма времени свободного...! ты продолжай в том же д...
Elena
11 дек 2013, 23:04
 
Форум: Тело в дело
Тема: Упражнения, воркауты
Ответы: 382
Просмотры: 206878

Re: Упражнения, воркауты

лен,курить я прошлой зимой бросила,особых проблем с серлцем нет,модет я слишком быстро выполняю упра,на работу ещё успеть надо вот и быстрей ьыстрей и полетела,а после работы у меня сил нет а ты попробуй делать не с утра а вечерком...утром организм еще не проснулся...и так стресс(лично для меня с у...
Elena
11 дек 2013, 18:30
 
Форум: Тело в дело
Тема: Упражнения, воркауты
Ответы: 382
Просмотры: 206878

Re: Упражнения, воркауты

Идеальная фигура Рубрика "Спортивные советы" Беременность – не болезнь и, тем более, не повод отказываться от регулярных занятий спортом. Узнайте, какие виды спорта больше всего подходят беременным. Быстрая ходьба Даже 15 минут ходьбы в день будут полезны для вашего здоровья. Собираясь на ...
Elena
10 дек 2013, 19:10
 
Форум: Тело в дело
Тема: Упражнения, воркауты
Ответы: 382
Просмотры: 206878

Re: Упражнения, воркауты

мне уже на работе сказали что лицо у меня похудело... я хочу в идеале весить 63кг..при росте 174...посмотрим могу или нет дойти до такого веса...
Elena
10 дек 2013, 19:01
 
Форум: Тело в дело
Тема: Упражнения, воркауты
Ответы: 382
Просмотры: 206878

Re: Упражнения, воркауты

Ксюшка писал(а):
Elena писал(а):
Ксюшка писал(а):Лен ,168

ты в идеале сколько хочешь весить?

в идеале хочу 55..до 60 дойду это точно..а вот дальше

а сейчас сколько весишь? 66 с учетом -2кг..ты вроде говорила 68 весила перед началом...
Elena
10 дек 2013, 19:00
 
Форум: Тело в дело
Тема: Упражнения, воркауты
Ответы: 382
Просмотры: 206878

Re: Упражнения, воркауты

Лисичка писал(а):и еще вопрос - девочки может знаете....вдруг у меня произошла беременность на свиданке...я еще не знаю пока.... не повредят ли физические нагрузки?

переходи пока на пилатасс или йогу..... до результатов теста на беременность....эти направления тоже формируют красивую фигуру....
Elena
09 дек 2013, 18:52
 
Форум: Тело в дело
Тема: Упражнения, воркауты
Ответы: 382
Просмотры: 206878

Re: Упражнения, воркауты

Ксюшка писал(а):Лен ,168

ты в идеале сколько хочешь весить?
Elena
09 дек 2013, 18:48
 
Форум: Тело в дело
Тема: Упражнения, воркауты
Ответы: 382
Просмотры: 206878

Re: Упражнения, воркауты

ну в какой то степени он и прав... что интенсивные тренировки в спортзале лучше... они быстрей дадут результат там есть все необходимое оборудование... но не делать ничего тоже не дело!!!!! ты же можешь и дома интенсивно заниматься...делай больше повторов до жжения в мышцах...потом появяться деньги...
Elena
09 дек 2013, 18:46
 
Форум: Тело в дело
Тема: Упражнения, воркауты
Ответы: 382
Просмотры: 206878

Re: Упражнения, воркауты

лен,а у меня после приседов сердце колотится не реально,а сегодня даже заболело так же не должно быть Тань ты куришь? у тебя до этого были проблемы с сердцем??? просто я как могу сказать про спорт может тебе и нельзя заниматься .. я же не врач )))... ...... я думаю что от непривычки скорее всего,.....
Elena
09 дек 2013, 18:42
 
Форум: Тело в дело
Тема: Упражнения, воркауты
Ответы: 382
Просмотры: 206878

Re: Упражнения, воркауты

а мне муж сказал на свиданке что все мои упражнения это фигня....ничего в моем случае не поможет. и ржал что когда меня трогает типа рука в жир проваливается...на попе и ногах... говорит что в моем случае поможет тока спортзал....а упражнения это бред все. у меня нет денег на спортзал....может прав...
Elena
08 дек 2013, 17:36
 
Форум: Тело в дело
Тема: Упражнения, воркауты
Ответы: 382
Просмотры: 206878

Re: Упражнения, воркауты

а мне муж сказал на свиданке что все мои упражнения это фигня....ничего в моем случае не поможет. и ржал что когда меня трогает типа рука в жир проваливается...на попе и ногах... говорит что в моем случае поможет тока спортзал....а упражнения это бред все. у меня нет денег на спортзал....может прав...
Elena
08 дек 2013, 14:42
 
Форум: Тело в дело
Тема: Упражнения, воркауты
Ответы: 382
Просмотры: 206878

Re: Упражнения, воркауты

девочки молодцы!!! у меня тоже минус 2кг))) я больше на руки упражения делаю с гантелями(хочу чтобы в тонусе были мышцы рук).. пресс у меня нормальный вроде стал... даже кубики -рубики появились)))
Elena
08 дек 2013, 14:36
 
Форум: Тело в дело
Тема: Упражнения, воркауты
Ответы: 382
Просмотры: 206878

Re: Упражнения, воркауты

Лисичка писал(а):Я вернулась с ДС. начинаю с вами)

ооо Натусик на ДСку ездила)))клево ) как съездила)?
давай приступай мы уже с 5го начали... я перловку уже второй день ем.... ну и плюс спорт конечно )
ты с питанием что решила на диету сядишь? или просто ограничишь потребление некоторых продуктов?
Elena
06 дек 2013, 19:57
 
Форум: Тело в дело
Тема: Упражнения, воркауты
Ответы: 382
Просмотры: 206878

Re: Упражнения, воркауты

Ксюшка писал(а):вообщем девочки я себя сфотала ..взвесила завтра начинаем?)


Даааа Ксюш начинаем)))!!!!!!!!!!!!!!!! ты себе программу составила???
Elena
04 дек 2013, 20:56
 
Форум: Тело в дело
Тема: Упражнения, воркауты
Ответы: 382
Просмотры: 206878

Re: Упражнения, воркауты

Мне тож худеть надо,хотя бы живот немного и бока убрать надо Ларис если ты в серьез решила то давай с нами... ;) упражнения мы тебе подберем)))но с питанием тоже нужно будет что то делать...ты сможешь? Смогу Лен,мне сейчас ток можно три раза кушать через пять часов,ни каких конфет,тортов,вообще нич...
Elena
03 дек 2013, 20:21
 
Форум: Тело в дело
Тема: Упражнения, воркауты
Ответы: 382
Просмотры: 206878

Re: Упражнения, воркауты

лен,а присиания надо в один подход сразу 50раз сделать?, я сегоня с утра попробывала,но в один подхол только 23раза сделала, но 50раз сделала с переышками по 20секунд тяжеловато а к вечеру ляжки забооели ого как сиьлно Тань можешь на подходы разделить приседы... между подходами отдых не более трех ...
Elena
03 дек 2013, 20:19
 
Форум: Тело в дело
Тема: Упражнения, воркауты
Ответы: 382
Просмотры: 206878

Re: Упражнения, воркауты

Лисичка писал(а):Лен, рост 162. приседания нельзя к сожалению. была трещина копчика в детстве. мне это вызывает жуткую боль во время приседов :( :( :(



Наталья , можешь добавить в свой комплекс упражней вот эти у стеночки))).... они безопасны в твоем случае))
Elena
02 дек 2013, 18:41
 
Форум: Тело в дело
Тема: Упражнения, воркауты
Ответы: 382
Просмотры: 206878
След.

Вернуться к расширенному поиску