Правильное питание.

Привести фигуру в идеальное состояние: лучшие быстрые методики, диеты, упражнения.

Модератор: Наталья75

Re: Правильное питание.

Новое сообщение Ирина А. » 10 май 2017, 14:12

Вот
Вложения
IMG_20170510_133909-780x1040.jpg
IMG_20170510_133909-780x1040.jpg (254.56 Кб) Просмотров: 1420
Прошу тебя,Господи, дай человеку,который сейчас читает эти строки,всё,о чем он тебя просит, и пусть он будет счастлив, и пусть чувствует,что он не одинок.
Наш клип: http://youtu.be/8dpmdELb8kU
Я на ФБ: https://www.facebook.com/women.zekam
Аватара пользователя
Ирина А.
Администратор
 
Сообщения: 4761
Зарегистрирован: 29 апр 2010, 23:48

Re: Правильное питание.

Новое сообщение Ирина А. » 16 май 2017, 09:45

Курогрудь, перловка, огурцы, лечо из "заморозки", петрушка.
Вложения
IMG_20170514_162606-640x480.jpg
IMG_20170514_162606-640x480.jpg (106.37 Кб) Просмотров: 1385
Прошу тебя,Господи, дай человеку,который сейчас читает эти строки,всё,о чем он тебя просит, и пусть он будет счастлив, и пусть чувствует,что он не одинок.
Наш клип: http://youtu.be/8dpmdELb8kU
Я на ФБ: https://www.facebook.com/women.zekam
Аватара пользователя
Ирина А.
Администратор
 
Сообщения: 4761
Зарегистрирован: 29 апр 2010, 23:48

Re: Правильное питание.

Новое сообщение Лёлёк » 25 май 2017, 15:11

Диета Ани Лорак. Вот он, секрет стройности!

Возьми на заметку

8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200 гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира

И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.

Альтернатива:
8:00 - кофе,чай
10:00 - вареное яйцо
12:00 -плавленный сырок с чаем
14:00 - отварная куриная грудка,говядина,рыба
16:00 - яблоко
18:00 - вареное яйцо
20:00 -стакан кефира,томатного сока.
Изображение
Аватара пользователя
Лёлёк
Администратор
 
Сообщения: 6186
Зарегистрирован: 16 авг 2013, 20:09

Пред.

Вернуться в Тело в дело

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0

cron