Марафон для худеющих. Стартуем)

Привести фигуру в идеальное состояние: лучшие быстрые методики, диеты, упражнения.

Модератор: Наталья75

Марафон для худеющих. Стартуем)

Новое сообщение Наталья75 » 06 май 2017, 22:47

Девочки-стройняшки
Делитесь своими достижениями ;)
Разлука для любви - что ветер для огня: слабую она гасит, а большую раздувает. (Роже де Рабютен (Бюсси)).
Наталья75
Администратор
 
Сообщения: 819
Зарегистрирован: 27 янв 2011, 13:59

Re: Марафон для худеющих. Стартуем)

Новое сообщение Ирина А. » 06 май 2017, 23:32

Наталья75 писал(а):Девочки-стройняшки
Делитесь своими достижениями ;)



сегодня только поражения! вот завтра - да! начнем!
Прошу тебя,Господи, дай человеку,который сейчас читает эти строки,всё,о чем он тебя просит, и пусть он будет счастлив, и пусть чувствует,что он не одинок.
Наш клип: http://youtu.be/8dpmdELb8kU
Я на ФБ: https://www.facebook.com/women.zekam
Аватара пользователя
Ирина А.
Администратор
 
Сообщения: 4761
Зарегистрирован: 29 апр 2010, 23:48

Re: Марафон для худеющих. Стартуем)

Новое сообщение Надежда182 » 07 май 2017, 09:01

ждите меня 10) сегодня поеду вечером есть шашлык и пить коньяк))) если выживу
"Я к нему поднимусь в небо. Я за ним упаду в пропасть. Я за ним,извини гордость. Я за ним одним. Я к нему одному..."
Аватара пользователя
Надежда182
Положенец
 
Сообщения: 808
Зарегистрирован: 09 мар 2017, 22:42
Ваше реальное имя: НАДЕЖДА

Re: Марафон для худеющих. Стартуем)

Новое сообщение Ирина А. » 07 май 2017, 11:48

Надежда182 писал(а):ждите меня 10) сегодня поеду вечером есть шашлык и пить коньяк))) если выживу


Нормально стартанула))))
Прошу тебя,Господи, дай человеку,который сейчас читает эти строки,всё,о чем он тебя просит, и пусть он будет счастлив, и пусть чувствует,что он не одинок.
Наш клип: http://youtu.be/8dpmdELb8kU
Я на ФБ: https://www.facebook.com/women.zekam
Аватара пользователя
Ирина А.
Администратор
 
Сообщения: 4761
Зарегистрирован: 29 апр 2010, 23:48

Re: Марафон для худеющих. Стартуем)

Новое сообщение Ирина А. » 07 май 2017, 11:53

Завтрак:
Вложения
IMG_20170507_114927_704.jpg
IMG_20170507_114927_704.jpg (83.66 Кб) Просмотров: 6440
Прошу тебя,Господи, дай человеку,который сейчас читает эти строки,всё,о чем он тебя просит, и пусть он будет счастлив, и пусть чувствует,что он не одинок.
Наш клип: http://youtu.be/8dpmdELb8kU
Я на ФБ: https://www.facebook.com/women.zekam
Аватара пользователя
Ирина А.
Администратор
 
Сообщения: 4761
Зарегистрирован: 29 апр 2010, 23:48

Re: Марафон для худеющих. Стартуем)

Новое сообщение Ирина А. » 07 май 2017, 11:54

Обед:
Вложения
IMG_20170507_114958_810.jpg
IMG_20170507_114958_810.jpg (72.94 Кб) Просмотров: 6440
Прошу тебя,Господи, дай человеку,который сейчас читает эти строки,всё,о чем он тебя просит, и пусть он будет счастлив, и пусть чувствует,что он не одинок.
Наш клип: http://youtu.be/8dpmdELb8kU
Я на ФБ: https://www.facebook.com/women.zekam
Аватара пользователя
Ирина А.
Администратор
 
Сообщения: 4761
Зарегистрирован: 29 апр 2010, 23:48

Re: Марафон для худеющих. Стартуем)

Новое сообщение Ирина А. » 07 май 2017, 11:56

Ужин:
Вложения
IMG_20170507_115017_786.jpg
IMG_20170507_115017_786.jpg (63.15 Кб) Просмотров: 6440
Прошу тебя,Господи, дай человеку,который сейчас читает эти строки,всё,о чем он тебя просит, и пусть он будет счастлив, и пусть чувствует,что он не одинок.
Наш клип: http://youtu.be/8dpmdELb8kU
Я на ФБ: https://www.facebook.com/women.zekam
Аватара пользователя
Ирина А.
Администратор
 
Сообщения: 4761
Зарегистрирован: 29 апр 2010, 23:48

Re: Марафон для худеющих. Стартуем)

Новое сообщение Ирина А. » 07 май 2017, 11:59

Перекусы:
Вложения
IMG_20170507_115114_968.jpg
IMG_20170507_115114_968.jpg (86.17 Кб) Просмотров: 6440
Прошу тебя,Господи, дай человеку,который сейчас читает эти строки,всё,о чем он тебя просит, и пусть он будет счастлив, и пусть чувствует,что он не одинок.
Наш клип: http://youtu.be/8dpmdELb8kU
Я на ФБ: https://www.facebook.com/women.zekam
Аватара пользователя
Ирина А.
Администратор
 
Сообщения: 4761
Зарегистрирован: 29 апр 2010, 23:48

Re: Марафон для худеющих. Стартуем)

Новое сообщение Ирина А. » 07 май 2017, 12:01

Питательные вещества:
Вложения
IMG_20170507_115233_822.jpg
IMG_20170507_115233_822.jpg (95.05 Кб) Просмотров: 6439
Прошу тебя,Господи, дай человеку,который сейчас читает эти строки,всё,о чем он тебя просит, и пусть он будет счастлив, и пусть чувствует,что он не одинок.
Наш клип: http://youtu.be/8dpmdELb8kU
Я на ФБ: https://www.facebook.com/women.zekam
Аватара пользователя
Ирина А.
Администратор
 
Сообщения: 4761
Зарегистрирован: 29 апр 2010, 23:48

Re: Марафон для худеющих. Стартуем)

Новое сообщение Ирина А. » 07 май 2017, 12:02

Макроэлементы:
Вложения
IMG_20170507_115209_401.jpg
IMG_20170507_115209_401.jpg (63.04 Кб) Просмотров: 6439
Прошу тебя,Господи, дай человеку,который сейчас читает эти строки,всё,о чем он тебя просит, и пусть он будет счастлив, и пусть чувствует,что он не одинок.
Наш клип: http://youtu.be/8dpmdELb8kU
Я на ФБ: https://www.facebook.com/women.zekam
Аватара пользователя
Ирина А.
Администратор
 
Сообщения: 4761
Зарегистрирован: 29 апр 2010, 23:48

Re: Марафон для худеющих. Стартуем)

Новое сообщение Ирина А. » 07 май 2017, 12:06

Итого: немного недобрала норму жиров и перебрала белков. Рекомендовано мне, чтобы худеть съедать 1600 ккал, надо добрать ещё 427 ккал. Наверное, поеду куплю рыбы.
Прошу тебя,Господи, дай человеку,который сейчас читает эти строки,всё,о чем он тебя просит, и пусть он будет счастлив, и пусть чувствует,что он не одинок.
Наш клип: http://youtu.be/8dpmdELb8kU
Я на ФБ: https://www.facebook.com/women.zekam
Аватара пользователя
Ирина А.
Администратор
 
Сообщения: 4761
Зарегистрирован: 29 апр 2010, 23:48


Вернуться в Тело в дело

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0